다이어트에 좋은 걷기

    

            
    

            
    

"다이어트" "-5kg /월"

닭고기'만'도 먹어보고
헬스도 해보고
고지방다이어트도 해보고(이건 대실패)
굶어도 보고(단기 효과는 있으나 요요 심함)

결론이 뭐냐고?
"많이 걸으면 됨"
그게 정답임

얼마나 걸어야 되냐고?
다리가 아플때까지
땀이 날때까지
그리고 아파트는 엘리베이터 타지 말고 걸어서.

그런데 말이지
집에와서 원래 재던 저울로 재보니
"-3kg/월"

ㅋㅋ 그래도 조금이나마 뺀 것이 어디요.